Программа «Премиум Хеви»

Программы Лайт, Мидл, Хеви отличаются весом порций и содержанием калорий, белков, жиров, углеводов. В течении двух недель блюда не повторяются, после – обновляем меню.

Меню этой недели

г.
Понедельник

Завтрак

(7:00-9:00)

яйца пашот на брускетте с лососем гриль и овощами


Ланч

(10:00-12:00)

яблоко запеченное с творожным муссом


Обед

(13:00-15:00)

лазанья из твёрдых сортов пшеницы с курочкой и шпинатом


Полдник

(16:00-18:00)

хумус с овощными палочками и зеленью


Ужин

(19:00-21:00)

рыбный карри с овощами и пряной зеленью

Вторник

Завтрак

(7:00-9:00)

творожная запеканка с персиком и миндальными хлопьями


Ланч

(10:00-12:00)

фруктовый смузи с мятой


Обед

(13:00-15:00)

телятина в кисло-сладком соусе с красной фасолью и овощами


Полдник

(16:00-18:00)

овощной салат с молодым сыром


Ужин

(19:00-21:00)

куриный рулет с курагой и куркумой

овощи на пару

Среда

Завтрак

(7:00-9:00)

брускетта с запеченными овощами и индейкой


Ланч

(10:00-12:00)

творожная панакота с семенами чиа и ягодным кюли


Обед

(13:00-15:00)

рулет из индейки с оливками

кус-кус с овощами


Полдник

(16:00-18:00)

восточный салат с огурцом, пекинской капустой и ореховым соусом


Ужин

(19:00-21:00)

телятина су вид с паприкой и кориандром

спаржевая фасоль с пряностями

Четверг

Завтрак

(7:00-9:00)

творожная запеканка с карамельной грушей и ягодами


Ланч

(10:00-12:00)

груша в красном вине


Обед

(13:00-15:00)

курочка запеченная с орешками

кукуруза гриль

гречка


Полдник

(16:00-18:00)

овощной салат с сыром фета и прованскими травами


Ужин

(19:00-21:00)

медальоны из телятины с грибным соусом

овощи гриль

Пятница

Завтрак

(7:00-9:00)

гречневие блины с овощами, лососем и сыром


Ланч

(10:00-12:00)

фрукты и ягоды с творожным кремом и орехами


Обед

(13:00-15:00)

лазанья из твёрдых сортов пшеницы с телятиной и томатами пилати


Полдник

(16:00-18:00)

овощной салат с оливками и мягким сыром


Ужин

(19:00-21:00)

сибас запеченный с лаймом

овощное рагу

Суббота

Завтрак

(7:00-9:00)

ассорти брускет с творогом и зеленью, с запеченными овощами, томатами и телятиной


Ланч

(10:00-12:00)

фруктовый салат с мятой и тархуном


Обед

(13:00-15:00)

телятина гриль на подушке из шпината и рисом с морковкой беби


Полдник

(16:00-18:00)

салат с нутом,желтыми томатами и горчично-медовым соусом


Ужин

(19:00-21:00)

террин из индейки с зелёным горошком, кабачком и зеленью

Воскресенье

Завтрак

(7:00-9:00)

овсянка с ягодами и бананом


Ланч

(10:00-12:00)

конфеты из сухофруктов и орешков


Обед

(13:00-15:00)

рулетики из телятины с грибами и зеленью /

гречка с овощами


Полдник

(16:00-18:00)

микс салатов с овощами, кусочками тоста гриль с горчично-медовым соусом


Ужин

(19:00-21:00)

стейк лосося с лаймом и прованскими травами

овощное рагу

Калорийность

2000 - 2400 ккал

Цена программы «Премиум Хеви»

На 1 день - 860 грн.

На 14 дней - 840 грн./день (экономия 280 грн.)

На 30 дней - 810 грн./день (экономия 1500 грн.)


Заказать программу